第二百二十六章 訓練開始（下）
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“是我太心急了。”陳中州不好意思地笑了笑。
“別擔心，年輕人，我們沒有批評你的意思。你的顧慮我能理解，這不是你一個人的觀念，這是當前的主流訓練理念。其實短跑訓練，爆發力絕對是最重要的，美國的短跑項目也主要在針對於這一方面，像之前的世界紀錄，莫裏斯，他就是其中的典型。他是百米世界第一，但200米成績，哼哼，還不如現在的葉欽。我們需要平衡這兩方面。發揮優勢，彌補短處。”
“揚長避短？”陳中州大概聽懂了蘭迪·亨特爾的意思，笑著用中文說了一個成語。
蘭迪·亨特爾露出一絲不解，在陳中州的解釋下，笑著道：“是這個意思，葉欽的優勢應該要足夠的發揮出了，我很期待葉欽在400米和200米上的表現。即便以種族天賦來說，百米項目白人和黃種人贏不了黑人選手，但200米和400米就不一定了。你看雅典奧運會的百米冠軍，吉米·華納，可就是一個年輕的白人，而110米欄的冠軍，則是你們中國人。”
“對，是這樣。”陳中州興奮地點了點頭，看了眼旁邊放松肌肉休息的葉欽，臉上露出了一抹笑意。
以往中國田徑，尤其是男子短跑短跨上，基本屬於死水一潭，再好的運動員都只能在國內稱王稱霸，不要說放到奧運會，就是亞運會都能難摘金奪冠。
但雅典奧運會後，男子400米和男子110米欄項目上，讓很多人看到，黑人運動員的天賦是足夠優秀，但其他種族並非絕對沒有匹敵的可能。
他選擇成為一名短跑教練，之前一度也覺得自己是不是選擇錯了，畢竟在這個項目上想要出成績，實在太難。讓你教出一個全國冠軍又怎麽樣，可能奧運會都達標不了，但現在這條路被前面的人打開了，讓他看到了可能。
按他的年齡，在教練這個行業還屬於十分年輕，有了這樣通往前面的可能，再要是碰上天賦絕佳的苗子，那麽未必不能幹出一番事業。
“下一步的訓練技術上，我們可以使用小欄架和跑動訓練，讓葉欽去練習正確的腳踝支撐和反應動作，葉欽的訓練動作很標準，這得益於他之前的教練的教導，讓我們少了很多工作。我們要讓葉欽學會用彈性向地面發力，而不是僅用肌肉發力，降低觸地時間。改進後撩式跑法的缺點，改進擺臂的用力方向和節奏。同時，使用1080阻力助力器針對不同步數以阻力發展每步爆發力，使用keiser蹬跑器提升起跑功率。這裏面的內容有點多，一個冬訓的時間是遠遠不夠，我大概的想法，就是在世錦賽之前，能夠在其中的兩三項有提升。”
“嗯，是不能太心急，現在的強度對於葉欽的肌肉反應很大，我們需要避免傷病。葉欽的目標在未來，在08年的燕京奧運會。”陳中州對於蘭迪·亨特爾的想法心裏逐漸形成了一個大概的思路，結合葉欽的年齡，他也知道這是一個長期的訓練計劃。
按照田徑界的慣例，頂尖的短跑運動員培養出來的時間需要五六年，葉欽之前只訓練了兩年，而且還稱不上條件特別好，能夠達到現在這樣的水平，天賦可以說是陳中州生平僅見，而且，通過訓練和各個方面的測試，以及綜合成績，葉欽還遠沒有達到天花板。如果訓練時間能夠再有個兩三年，葉欽的成績突破，陳中州都不太敢想象。
“如果葉欽能夠拿到奧運會冠軍的話，陳，我得向你們國家要求給我頒發一個獎章，哈哈。”
聽陳中州提起奧運會，蘭迪·亨特爾忍不住大笑了起來。
來中國田徑隊執教，因素是多方面的，個人待遇，推廣訓練器材都是其中的因素，另外很大程度上也是他享受打造頂尖運動員的過程。
他現在差不多五十歲了，並沒有結婚，沒有子女，幾乎大半生的精力都放在了體育上。中國田徑隊早在去年的時候就有向他發起邀請，但在當時，他並沒有看到什麽特別值得心動。
直到今年雅典奧運會，男子200米項目上有一個年輕的中國選手闖入了決賽，之後男子110米欄又有中國選手拿到了冠軍，這才讓他生出了來中國的想法。
“對了，亨特爾先生，你上次說田徑隊有給葉欽安排一名專門負責的隊醫，他是什麽時候過來？”
陳中州說起了另外一個他關心的話題，展望葉欽的未來很美好，但多少優秀的運動員就是毀在傷病上的，這一點，他一直有在註意。
“大概還有兩天，就像當初挑選你一樣，馮和於已經給了我一份名單。我的要求是要盡可能年輕一些，年輕人有活力，但也需要有比較豐富的經驗，這樣的人可不太好找，不過已經有幾個人選，我還在考慮，其中有一個是謝，一個是王。”
蘭迪·亨特爾笑著回答道，中國體育的這種舉國體制，有他的弊端，但好處也顯而易見，能夠得到其他國家完全沒有的支持力度。
像在美國，職業運動員都需要自己組建團隊，而在這裏，體育部門就可以負責，優秀的運動員能夠得到最好的資源，組建一個負責他訓練比賽和生活的團隊，而且還能夠挑選到最為合適的人，像面前的陳，雖然工作才短短四五天，但蘭迪·亨特爾十分滿意，準時，低調謙遜，做事認真，事無巨細的能夠給主管教練提供運動員的任何情況，讓他感到十分的輕松愉悅。
陳中州聽完了蘭迪·亨特爾的話，無奈地苦笑了一下，這個時候他大概能明白，馮指導和於指導該是何等的火燒火燎了。
配套一個圍繞著葉欽的訓練工作團隊，對於田徑隊自然不是問題，但是隊醫要求經驗豐富，這個不難，但還要求年輕一些，這恐怕就不容易了。醫生這個行業基本上從畢業實習，到逐漸成為主任主治醫生，都是需要長時間的磨練才能熬出來的。也難怪他到了這些天，關於隊醫還沒有完全到位。
“對了，亨特爾先生，有個事情我可以冒昧的問一下嗎？”
陳中州聽著蘭迪·亨特爾說出了一連串的姓氏，忍不住感到牙齦有些發酸。
“請說吧，陳，你可以叫我蘭迪，不需要那麽見外。”蘭迪·亨特爾疑惑地看了一眼陳中州。
“那麽蘭迪，你是怎麽用這些姓氏來區分人的，你叫我陳，為什麽不叫葉欽做葉呢？”
每次聽到蘭迪·亨特爾說起葉欽的名字，都會感覺有些拗口，但他還真不知道為什麽蘭迪·亨特爾在稱呼自己活著其他人的時候，都是用單字，但到了葉欽身上，就變成了全名。
“陳，你這是想戲弄我。”蘭迪·亨特爾嘴角輕抿，露出一個神秘的笑容，“我來中國之前，有接觸過幾個中國留學生，他們也和我講過，有一些姓如果從我嘴裏說出來是會吃虧的，我可是五十歲的人了。”
“葉？！”
陳中州嘴裏咀嚼了一遍，突然忍不住大笑了起來。
腦海裏浮現出蘭迪·亨特爾口音怪異的朝著葉欽，一口一個“葉”字，那感覺確實是吃虧了。
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“別擔心，年輕人，我們沒有批評你的意思。你的顧慮我能理解，這不是你一個人的觀念，這是當前的主流訓練理念。其實短跑訓練，爆發力絕對是最重要的，美國的短跑項目也主要在針對於這一方面，像之前的世界紀錄，莫裏斯，他就是其中的典型。他是百米世界第一，但200米成績，哼哼，還不如現在的葉欽。我們需要平衡這兩方面。發揮優勢，彌補短處。”
“揚長避短？”陳中州大概聽懂了蘭迪·亨特爾的意思，笑著用中文說了一個成語。
蘭迪·亨特爾露出一絲不解，在陳中州的解釋下，笑著道：“是這個意思，葉欽的優勢應該要足夠的發揮出了，我很期待葉欽在400米和200米上的表現。即便以種族天賦來說，百米項目白人和黃種人贏不了黑人選手，但200米和400米就不一定了。你看雅典奧運會的百米冠軍，吉米·華納，可就是一個年輕的白人，而110米欄的冠軍，則是你們中國人。”
“對，是這樣。”陳中州興奮地點了點頭，看了眼旁邊放松肌肉休息的葉欽，臉上露出了一抹笑意。
以往中國田徑，尤其是男子短跑短跨上，基本屬於死水一潭，再好的運動員都只能在國內稱王稱霸，不要說放到奧運會，就是亞運會都能難摘金奪冠。
但雅典奧運會後，男子400米和男子110米欄項目上，讓很多人看到，黑人運動員的天賦是足夠優秀，但其他種族並非絕對沒有匹敵的可能。
他選擇成為一名短跑教練，之前一度也覺得自己是不是選擇錯了，畢竟在這個項目上想要出成績，實在太難。讓你教出一個全國冠軍又怎麽樣，可能奧運會都達標不了，但現在這條路被前面的人打開了，讓他看到了可能。
按他的年齡，在教練這個行業還屬於十分年輕，有了這樣通往前面的可能，再要是碰上天賦絕佳的苗子，那麽未必不能幹出一番事業。
“下一步的訓練技術上，我們可以使用小欄架和跑動訓練，讓葉欽去練習正確的腳踝支撐和反應動作，葉欽的訓練動作很標準，這得益於他之前的教練的教導，讓我們少了很多工作。我們要讓葉欽學會用彈性向地面發力，而不是僅用肌肉發力，降低觸地時間。改進後撩式跑法的缺點，改進擺臂的用力方向和節奏。同時，使用1080阻力助力器針對不同步數以阻力發展每步爆發力，使用keiser蹬跑器提升起跑功率。這裏面的內容有點多，一個冬訓的時間是遠遠不夠，我大概的想法，就是在世錦賽之前，能夠在其中的兩三項有提升。”
“嗯，是不能太心急，現在的強度對於葉欽的肌肉反應很大，我們需要避免傷病。葉欽的目標在未來，在08年的燕京奧運會。”陳中州對於蘭迪·亨特爾的想法心裏逐漸形成了一個大概的思路，結合葉欽的年齡，他也知道這是一個長期的訓練計劃。
按照田徑界的慣例，頂尖的短跑運動員培養出來的時間需要五六年，葉欽之前只訓練了兩年，而且還稱不上條件特別好，能夠達到現在這樣的水平，天賦可以說是陳中州生平僅見，而且，通過訓練和各個方面的測試，以及綜合成績，葉欽還遠沒有達到天花板。如果訓練時間能夠再有個兩三年，葉欽的成績突破，陳中州都不太敢想象。
“如果葉欽能夠拿到奧運會冠軍的話，陳，我得向你們國家要求給我頒發一個獎章，哈哈。”
聽陳中州提起奧運會，蘭迪·亨特爾忍不住大笑了起來。
來中國田徑隊執教，因素是多方面的，個人待遇，推廣訓練器材都是其中的因素，另外很大程度上也是他享受打造頂尖運動員的過程。
他現在差不多五十歲了，並沒有結婚，沒有子女，幾乎大半生的精力都放在了體育上。中國田徑隊早在去年的時候就有向他發起邀請，但在當時，他並沒有看到什麽特別值得心動。
直到今年雅典奧運會，男子200米項目上有一個年輕的中國選手闖入了決賽，之後男子110米欄又有中國選手拿到了冠軍，這才讓他生出了來中國的想法。
“對了，亨特爾先生，你上次說田徑隊有給葉欽安排一名專門負責的隊醫，他是什麽時候過來？”
陳中州說起了另外一個他關心的話題，展望葉欽的未來很美好，但多少優秀的運動員就是毀在傷病上的，這一點，他一直有在註意。
“大概還有兩天，就像當初挑選你一樣，馮和於已經給了我一份名單。我的要求是要盡可能年輕一些，年輕人有活力，但也需要有比較豐富的經驗，這樣的人可不太好找，不過已經有幾個人選，我還在考慮，其中有一個是謝，一個是王。”
蘭迪·亨特爾笑著回答道，中國體育的這種舉國體制，有他的弊端，但好處也顯而易見，能夠得到其他國家完全沒有的支持力度。
像在美國，職業運動員都需要自己組建團隊，而在這裏，體育部門就可以負責，優秀的運動員能夠得到最好的資源，組建一個負責他訓練比賽和生活的團隊，而且還能夠挑選到最為合適的人，像面前的陳，雖然工作才短短四五天，但蘭迪·亨特爾十分滿意，準時，低調謙遜，做事認真，事無巨細的能夠給主管教練提供運動員的任何情況，讓他感到十分的輕松愉悅。
陳中州聽完了蘭迪·亨特爾的話，無奈地苦笑了一下，這個時候他大概能明白，馮指導和於指導該是何等的火燒火燎了。
配套一個圍繞著葉欽的訓練工作團隊，對於田徑隊自然不是問題，但是隊醫要求經驗豐富，這個不難，但還要求年輕一些，這恐怕就不容易了。醫生這個行業基本上從畢業實習，到逐漸成為主任主治醫生，都是需要長時間的磨練才能熬出來的。也難怪他到了這些天，關於隊醫還沒有完全到位。
“對了，亨特爾先生，有個事情我可以冒昧的問一下嗎？”
陳中州聽著蘭迪·亨特爾說出了一連串的姓氏，忍不住感到牙齦有些發酸。
“請說吧，陳，你可以叫我蘭迪，不需要那麽見外。”蘭迪·亨特爾疑惑地看了一眼陳中州。
“那麽蘭迪，你是怎麽用這些姓氏來區分人的，你叫我陳，為什麽不叫葉欽做葉呢？”
每次聽到蘭迪·亨特爾說起葉欽的名字，都會感覺有些拗口，但他還真不知道為什麽蘭迪·亨特爾在稱呼自己活著其他人的時候，都是用單字，但到了葉欽身上，就變成了全名。
“陳，你這是想戲弄我。”蘭迪·亨特爾嘴角輕抿，露出一個神秘的笑容，“我來中國之前，有接觸過幾個中國留學生，他們也和我講過，有一些姓如果從我嘴裏說出來是會吃虧的，我可是五十歲的人了。”
“葉？！”
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